Produsul hebecrește capacitatea de efort fizic și mental la persoanele cu activitate intensă sau la cele ​aflate în recuperare după un episod de boală.​ 

Atât mierea cât și cătina sunt recunoscute ca având beneficii în ceea ce privește creșterea capacității de efort. Sucul de cătină a fost băutura oficiala la Olimpiada din 2008 de la Beijing. Sportivii de performanță raportează creșterea capacității de efort și o recuperare mai rapidă după consumul de hebe.

hebe trebuie consumat zilnic câte trei lingurițe (30 de grame). Beneficiile se vor observa din prima lună de utilizare, dar trebuie consumat mai multe luni pentru a stabiliza aceste beneficii.